Dicas para cuidar da beleza e da Autoestima

CUIDANDO DA PELE:

1° LIMPAR, TONIFICAR E HIDRATAR O ROSTO 2 VEZES POR DIA;
2° PASSAR FILTRO SOLAR MESMO EM DIAS NUBLADOS;
3° FAZER UMA ESFOLIAÇÃO PELO MENSO 1 VEZ POR SEMANA PARA RENOVAR A PELE;
4° NUNCA DORMIR COM MAQUIAGEM;
5° FAZER UMA LIMPEZA DE PELE PROFUNDA COM UMA ESTETICISTA PELO MENOS DE 3 EM 3 MESES;
6° BEBER PELO MENOS 2 LITROS DE ÁGUA POR DIA.
CUIDANDO DOS CABELOS:
1° LAVAR OS CABELOS COM ÁGUA QUASE FRIA;
2° O SECADOR DEVE FICAR NO MÍNIMO A 20 CM DE DISTÂNCIA DOS FIOS;
3° PENTES DE METAL PODEM MACHUCAR O COURO CABELUDO;
4° QUEM TEM CABELO CRESPO DEVE EVITAR ESCOVAS E SÓ USAR PENTES COM DENTES LARGOS;
5° O CABELO DEVE SER CORTADO DE 2 OU 3 MESES PARA CRESCER SAUDÁVEL.
DICAS PARA ESCOLHER O TIPO DE ROUPA CERTA PARA VOCÊ:
1° A CALÇA LEGGING PODE SER USADA PELAS MAGRINHAS. JÁ AS GORDINHAS PODEM USÁ-LAS EM TONS ESCUROS E COM UMA CAMISA OU BATA COMPRIDA COBRINDO O BUMBUM;
2° CALÇAS COM MUITOS BOLSOS, PREGAS E OUTROS DETALHES AUMENTAM O VOLUME DO QUADRIL;
3° NA PRAIA QUEM TEM SEIOS PEQUENOS OU CAIDOS DEVE USAR BIQUINI OU MAIÔS TIPO MEIA-TAÇA;
4° PARA QUEM ESTÁ ACIMA DO PESO O MELHOR São ROUPAS DE TECIDOS MOLINHOS;
5° PARA DISFARÇAR O QUADRIL LARGO O MELHOR É DAR PREFERÊNCIA AOS BLAZERS DE CORTE RETO;
6° AS BAIXINHAS DEVEM ABUSAR EM LISTRAS VERTICAIS.
CUIDANDO DA SUA AUTOIMAGEM:
CUIDAR DA PELE, DO CABELO E DO ESTILO É, ANTES DE TUDO, UM JEITO DE TER PRAZER E SE VALORIZAR. A BELEZA E A SAÚDE SÃO CONSEQUÊNCIAS. A AUTOESTIMA É FUNDAMENTAL.
PARA FOCALIZAR O SEU LADO POSITIVO, FAÇA UM EXERCICÍO SIMPLES: ANOTE EM UM PAPEL TODAS AS SUAS QUALIDADES, QUE PODEM ESTAR NO CORPO, NA MENTE, NA PERSONALIDADE OU NO ESPÍRITO. SE QUISER PEÇA AOS SEUS AMIGOS QUE CONTRIBUAM PARA A LISTA. SAIBA QUE NINGUÉM OU NADA PODE SUBSTITUIR OU LHE DAR DE PRESENTE UMA AUTOIMAGEM POSITIVA. VOCÊ VAI TER QUE CONQUSITÁ-LA.
ISABEL L. TADEU